Wat je huid nodig heeft in de nazomer: de kracht van vertragen, verzachten en verzorgen

September. Alles lijkt weer een beetje normaal te worden, maar je huid denkt daar anders over. Die heeft nog zonne-uren in de poriën zitten. Zout op de wangen. En misschien ook wat uitdroging, pigmentvlekjes of een gespannen gevoel. Kortom: in de nazomer heeft je huid speciale verzorging nodig.

Ik weet nog dat ik jaren geleden na een zomer vol zon op het strand stond, m’n gezicht aanraakte en dacht: wow — dit voelt als leer. Geen paniek hoor, het herstelt. Maar je moet het wel wat liefde geven. Want de nazomer is het moment waarop je huid wil landen.

Wat zon met je huid doet

De Spaanse zon is geen grap. Zelfs als je smeert, zoekt de hitte z’n weg naar binnen. Je huid raakt langzaam uit balans: vocht verdampt, elasticiteit zakt iets in, pigmentcellen raken geactiveerd.

Dat voel je misschien niet meteen, maar in september zie je het ineens: doffere teint, minder glans, fijne lijntjes die net iets dieper lijken. Dat is geen veroudering — dat is vermoeidheid. Je huid heeft vakantie gehad, maar is toe aan herstel.

De drie V’s van nazomerhuid

In mijn praktijk werk ik met drie eenvoudige kernwoorden om mensen hun huid beter te laten begrijpen in deze fase van het jaar: vertragen, verzachten, verzorgen.

1. Vertragen

   Stop met alles willen doen. Gun jezelf minder prikkels. Ja, ook op je huid. Even geen peeling, geen agressieve scrubs. Laat je huid ademhalen.

2. Verzachten

   Gebruik producten met kalmerende ingrediënten: aloë vera, komkommer, hyaluronzuur. En drink genoeg water — niet omdat dat wonderen doet, maar omdat een vochtige huid minder snel geïrriteerd raakt.

3. Verzorgen

   Masseer je gezicht licht met olie (amandelolie is hier een favoriet). Reinig zacht, maar consequent. En vermijd te heet douchen — je huidbarrière wil nu juist rust.

Het ritme van je huid volgen

Wat ik heb geleerd: je huid wil niet perfect zijn, maar in balans. En balans bereik je niet door steeds iets toe te voegen, maar door te kijken wat minder kan.

In de nazomer betekent verzorging van je huid dat vaak: minder make-up, minder chemische zonnebrand crèmes, minder gefrutsel. Juist in die rust herstelt je huid. Een beetje zoals de natuur dat ook doet als de hitte langzaam afneemt.

Bonus: zon, zout en zweet eruit stomen

Ik sluit de zomer soms af met een bezoek aan een hammam. Niet voor de luxe, maar voor het reset-effect: warm stoom opent je poriën, scrub haalt het laatste restje zonnebrand en zand weg, en je huid voelt weer fris. Ik schreef al eens eerder over die tempels waar je die ultieme wellness kan ervaren.

Maar thuis kan het ook. Douche warm, scrub met zelfgemaakte olijfolie-zoutmix, en sluit af met een koude splash. Huid blij, jij blij.

Wat ik nu doe

Zelf gebruik ik in september alleen het volgende:

• reiniging met een zachte melk

• rozenwater als toner

• paar druppels olie

• zonnehoed (serieus — het helpt!)

• en af en toe een masker van yoghurt met honing

Niet omdat het moet, maar omdat het helpt. Mijn huid voelt rustiger, gladder, minder gespannen. En dat is voor mij het teken dat ik op het juiste ritme zit.