Luisteraars:
Topluisteraars:
play_arrow
Costa Blanca Radio The Sound Of The Costa
play_arrow
Radio Costa The Sound Of The Costa
play_arrow
FeelGood Radio The Sound Of The Costa
Naar aanleiding van dat verhaal over wandelen in de zomer, waarin ik al even liet vallen dat water met een snufje zout beter werkt dan gewoon water, kreeg ik best wat vragen terug. Wat zijn elektrolyten nou eigenlijk precies, en waarom is puur water dan niet gewoon genoeg? Op een middag in juli dronk ik binnen twee uur anderhalve liter water en voelde me daarna nog steeds duizelig. Dat klopte […]
Mijn buurvrouw zat op het bankje bij de brievenbussen, kaarsrecht, met een vreemde glimlach die niet bij het moment paste. Het was half twee 's middags, achtendertig graden, en zij had net twee tassen boodschappen naar boven gesjouwd zonder pauze. Ik vroeg of alles goed ging. Ze zei ja, ietwat te snel, en toen pas zag ik dat ze niet meer zweette. Dat is het eerste teken van hitte-uitputting dat […]
De lavendel in de tuin ruik ik voor ik hem zie. Op warme ochtenden, als de lucht nog niet beweegt, hangt de geur gewoon op de stoep. De werking van lavendel op je gezondheid is concreter dan een vaag gevoel van welzijn. In juli bloeit hij het hardst, en dit jaar verwacht men dat het seizoen eerder piekt dan normaal. In Brihuega staan de velden op dit moment in volle […]
Vaste lezers van deze rubriek kennen mij: ik ben gek op wandelen. Ik loop al jaren dezelfde routes. Maar vanaf mei vertrek ik twee uur eerder. Niet omdat de route veranderd is. Wandelen in de zomer kan gewoon niet meer op hetzelfde tijdstip als de rest van het jaar, en hoe eerder je dat accepteert, hoe makkelijker het wordt. Hitte geen excuus De hitte is geen excuus om te stoppen. […]
Het zwembad staat al weken te wachten. De watertemperatuur is eindelijk acceptabel. Maar ik trek er geen baantjes in. Zwemmen in de zomer om fit te blijven vraagt een andere mindset dan een verkoelende duik, en die mindset had ik lange tijd niet. Intentie Het verschil zit in de intentie. Een duik nemen is passief. Baantjes trekken is bewegen, en bewegen in water is fysiologisch slim als het heet is. […]
De gazpacho staat al in de koelkast voordat ik überhaupt heb nagedacht over wat ik wil eten. Eten in de hitte vraagt geen recepten, het vraagt logica. En die logica heb ik de afgelopen zomers langzaam leren begrijpen. Het begint met de middag. Zwaar lunchen in de zomer is een slecht idee, en niet alleen omdat je daarna moe bent. Spijsvertering kost energie. Energie maakt warmte. Warmte op warmte, van […]
Je had drie zomers overleefd zonder zonbrand. Wist precies wat je deed. Factor 30, hoed op, tussen twaalf en vier binnen. In mei pakte de zon je huid alsnog. Schouders, decolleté, de bovenkant van haar voeten. Je had het niet voelen aankomen. Dat is precies het probleem met de zon in mei aan de Costa Blanca. En aangezien ik in september vorig jaar voor het laatst aandacht besteedde aan huidverzorging, […]
Ik scrollde vorige week langs een filmpje van een man met een witte achtergrond en een ernstig gezicht die uitlegde dat we al jaren worden misleid. Vis eten voor omega 3? Niet nodig. De visindustrie verkoopt je iets wat je ook direct uit algen kunt halen. Tienduizenden likes. Honderden reacties. De helft verontwaardigd, de andere helft overtuigd. Ik woon op tien minuten van een vismarkt waar elke ochtend verse sardines […]
Afgelopen donderdagavond stond ik bij het klooster van Santa Faz, omringd door een paar honderdduizend mensen, een rozemarijnstokje in mijn hand en pijnlijke voeten. Acht kilometer van het centrum van Alicante, gelopen met de massa van de Romería. Niet voor de spiritualiteit, niet voor de kolfschotel na afloop, al was die goed. Maar om te kijken hoe mijn lichaam reageert op acht kilometer asfalt na een winter van strandwandelingen en […]
© 2025 The Sound Of The Costa; All Rights Reserved
Vragen? Wat te klagen? Wil je ons verblijden met een compliment? Of wil je iets kwijt? Schroom niet en stuur je bericht!
Verzoekplaat voor Costa Request? De groeten aan je buurvrouw? Of wil je wat delen met de wereld?
Costa Blanca Radio klinkt altijd leuker met jouw stem! Spreek wat in en wie weet hoor je jezelf snel terug op de radio!
Ps: Laat wel even weten wie je bent. Vinden we leuk.
