Luisteraars:
Topluisteraars:
play_arrow
Costa Blanca Radio The Sound Of The Costa
play_arrow
Radio Costa The Sound Of The Costa
play_arrow
FeelGood Radio The Sound Of The Costa
Vida Sana is Spaans voor “Gezond Leven”. Bevorder je gezondheid en welzijn met onze tips over fitness, voeding, ontspanning en holistische benaderingen. Jouw gids voor een gezonde levensstijl aan de Costa.
Je had drie zomers overleefd zonder zonbrand. Wist precies wat je deed. Factor 30, hoed op, tussen twaalf en vier binnen. In mei pakte de zon je huid alsnog. Schouders, decolleté, de bovenkant van haar voeten. Je had het niet voelen aankomen. Dat is precies het probleem met de zon in mei aan de Costa Blanca. En aangezien ik in september vorig jaar voor het laatst aandacht besteedde aan huidverzorging, […]
Ik scrollde vorige week langs een filmpje van een man met een witte achtergrond en een ernstig gezicht die uitlegde dat we al jaren worden misleid. Vis eten voor omega 3? Niet nodig. De visindustrie verkoopt je iets wat je ook direct uit algen kunt halen. Tienduizenden likes. Honderden reacties. De helft verontwaardigd, de andere helft overtuigd. Ik woon op tien minuten van een vismarkt waar elke ochtend verse sardines […]
Afgelopen donderdagavond stond ik bij het klooster van Santa Faz, omringd door een paar honderdduizend mensen, een rozemarijnstokje in mijn hand en pijnlijke voeten. Acht kilometer van het centrum van Alicante, gelopen met de massa van de Romería. Niet voor de spiritualiteit, niet voor de kolfschotel na afloop, al was die goed. Maar om te kijken hoe mijn lichaam reageert op acht kilometer asfalt na een winter van strandwandelingen en […]
Begin april is de markt in Moraira anders dan een maand geleden. Niet dramatisch anders, maar anders genoeg om op te vallen. Welke seizoensproducten biedt de lente? De laatste sinaasappels liggen er nog, een beetje minder stralend dan in januari, een beetje meer moe van het seizoen. Maar ernaast staan de eerste aardbeien, nog klein, nog niet de zoete zomerdingen die er in juni liggen, maar wel al echt. En […]
Op zondag 29 maart verzetten we de klok in Spanje een uur vooruit: de zomertijd gaat weer in. Om twee uur 's nachts wordt het drie uur. Je verliest een uur slaap, en de volgende ochtend voelt de dag iets te vroeg aan. Meeste mensen merken het een dag of drie, daarna went het. Of toch niet helemaal. Wat er in die eerste week na de tijdwissel gebeurt, is geen […]
Begin maart gebeurt er iets met het licht. Niet dramatisch, maar merkbaar. De ochtend is al een kwartier eerder helder dan drie weken geleden, en de avond houdt langer stand. Het is het soort verandering die je niet bewust registreert maar wel voelt, ergens in de neiging om later naar bed te gaan of eerder op te staan zonder wekker. Het lichaam reageert op licht. Niet op data, niet op […]
De afgelopen weken liep ik veel. Niet sportief, niet planmatig. Gewoon omdat februari in deze streek je naar buiten duwt: frisse lucht, licht dat al langer blijft hangen, en die eerste aanwijzingen dat het seizoen verschuift. Wandelen werd een achtergrondhandeling. Je trekt iets aan, je gaat. Je komt terug zonder dat je onderweg iets “doet”. En precies daardoor viel iets anders op. Niet het pad, maar wat er naast het […]
De eerste bloesems kondigen zich niet aan. Ze zijn er ineens. Langs een muur. Op een terras. In een bocht waar je anders gedachteloos voorbij zou lopen. Ik merk dat ik in deze weken anders loop. Mijn ogen nemen het over van mijn hoofd. De geur van amandelbloesem is licht, bijna terughoudend, maar precies genoeg om je tempo te vertragen tijdens het wandelen aan de Costa Blanca. Landinwaarts: de Jalón-vallei Aan […]
Ik zie het vaak gebeuren in de middag. Geen sportkleding, geen horloge, geen route. Iemand trekt de deur dicht en loopt weg. Niet om ergens te komen, maar om even buiten te zijn. Wandelen zonder doel. Zonder plan, zonder tempo. Het ziet er onopvallend uit, bijna te simpel om “beweging” te noemen. Toch gebeurt daar iets belangrijks. Beweging zonder sportframe In veel landen is bewegen iets dat je inplant. Je […]
© 2025 The Sound Of The Costa; All Rights Reserved
Vragen? Wat te klagen? Wil je ons verblijden met een compliment? Of wil je iets kwijt? Schroom niet en stuur je bericht!
Verzoekplaat voor Costa Request? De groeten aan je buurvrouw? Of wil je wat delen met de wereld?
Costa Blanca Radio klinkt altijd leuker met jouw stem! Spreek wat in en wie weet hoor je jezelf snel terug op de radio!
Ps: Laat wel even weten wie je bent. Vinden we leuk.
