Listeners:
Top listeners:
play_arrow
Costa Blanca Radio The Sound Of The Costa
play_arrow
Radio Costa The Sound Of The Costa
play_arrow
FeelGood Radio The Sound Of The Costa
Misschien merk je het zelf ook: in november lijkt alles wat trager te gaan. De dagen worden korter, de avonden langer, en zelfs aan de Costa voel je dat verschil. Het licht verandert. De zon staat lager, de schaduwen worden zachter. En tegelijk voel je hoe belangrijk dat licht eigenlijk is — voor je energie, je humeur en zelfs je eetlust. Daglicht als natuurlijke brandstof Licht is geen luxe. Het […]
Misschien herken je het wel: je wordt wakker, pakt meteen je telefoon, checkt berichten, koffie, douche, hup de auto in. En nog voor je het doorhebt, is het middag. Veel Noord-Europeanen beginnen hun dag in de hoogste versnelling, ook hier aan de Costa. Maar de Spaanse ochtend volgt een ander ritme – rustiger, lichter, bewuster. En precies dat maakt het verschil. De kracht van een trage start In Spanje lijkt […]
Op de markt in Moraira zie ik ze liggen: stapels druiven, blauw, groen en soms bijna zwart. Terwijl toeristen achteloos een tros in hun tas laten glijden, weet ik dat er achter die druiven veel meer schuilgaat dan alleen een lekker tussendoortje. In Spanje zeggen ze weleens: uvas para la vida. Druiven voor het leven. En daar zit een kern van waarheid in. Kleine vruchten, grote kracht Druiven zitten vol […]
Toen ik naar de Costa Blanca verhuisde, verbaasde ik me over hoe vanzelfsprekend wijn hier is. Een doordeweekse lunch in Jalón? Glas wijn erbij. Een tapasplank op een terras in Moraira? Natuurlijk met wijn. Maar wat me óók opviel: Spanjaarden nemen hun tijd. Niemand klokt drie glazen achter elkaar naar binnen. Het gaat hier om proeven, praten, lachen – en intussen staat er altijd een kan water op tafel. De […]
September. Alles lijkt weer een beetje normaal te worden, maar je huid denkt daar anders over. Die heeft nog zonne-uren in de poriën zitten. Zout op de wangen. En misschien ook wat uitdroging, pigmentvlekjes of een gespannen gevoel. Kortom: in de nazomer heeft je huid speciale verzorging nodig. Ik weet nog dat ik jaren geleden na een zomer vol zon op het strand stond, m’n gezicht aanraakte en dacht: wow […]
Hoewel ik ben opgegroeid in Valencia, ben ik eten volgens het Spaanse ritme pas echt gaan waarderen sinds ik werk met expats. Wat voor mij jarenlang gewoon was — later lunchen, warm eten overdag, kleine porties in de ochtend — blijkt voor velen iets compleet nieuws. En eerlijk? Sinds ik het zelf bewuster ben gaan toepassen, merk ik hoeveel verschil het maakt. Niet alleen voor mijn energie, maar ook voor […]
In de herfst doen mensen aan een grote schoonmaak. In de lente gaan ze detoxen. Maar ik geloof dat júli het seizoen is waarin we ons leven eigenlijk het beste kunnen herijken. Niet met sopdoekjes of stapels to-do’s, maar met zonlicht en zachtheid. In de zomer reorganiseren we het leven zonder harde lijnen. Geen Marie Kondo, wel mentale ruimte. Wat de zomer met je doet Sinds ik in Spanje woon, […]
Ik weet nog goed hoe ik op mijn eerste ochtendrit in Spanje puffend een helling op fietste — zweet op mijn rug, verkeerde versnelling, uitzicht adembenemend. Achter me riep iemand “ánimo!”, en even later vloog er een local voorbij die eruitzag alsof hij gewoon op weg was naar de bakker. Sindsdien snap ik: fietsen aan de Costa Blanca is een verhaal apart. Niet alleen sportief, maar ook mentaal. Het is beweging […]
Verbazingwekkend soms, wat verse kruiden zoals basilicum, rozemarijn en munt doen voor je gezondheid! Soms zit gezondheid in een smoothie, soms in een wandeling. En soms — gewoon in een handje blaadjes. Sinds ik mijn eigen kruiden verbouw, merk ik het elke dag: een beetje groen op je bord kan een wereld van verschil maken. Niet alleen voor je lijf, maar ook voor je humeur. De moestuin op mijn balkon […]
© 2025 The Sound Of The Costa; All Rights Reserved
