energie

3 Resultaten / Pagina 1 van 1

licht en energie

Vida Sana

De kracht van licht: zo blijf je energiek in de donkere maanden

Misschien merk je het zelf ook: in november lijkt alles wat trager te gaan. De dagen worden korter, de avonden langer, en zelfs aan de Costa voel je dat verschil. Het licht verandert. De zon staat lager, de schaduwen worden zachter. En tegelijk voel je hoe belangrijk dat licht eigenlijk is — voor je energie, je humeur en zelfs je eetlust. Daglicht als natuurlijke brandstof Licht is geen luxe. Het […]

today25/11/2025

huis verwarmen spanje

Casa Y Vida

Warmte zonder verspilling: zo houd je je Spaanse huis comfortabel

Bij de bakker vanochtend hoorde ik iemand zeggen dat de airco ook prima werkt als kachel. Ik dacht eerst dat het een grap was. Vaste lezers weten inmiddels hoe complex mijn relatie met dat apparaat is — laten we zeggen dat we elkaar gedogen zolang de thermostaat er niet mee bemoeit. Maar hoe kun je dan je huis verwarmen in Spanje? Het misverstand van comfort Zodra de temperatuur onder de […]

today05/11/2025

Eten volgens het Spaanse ritme

Vida Sana

Eten volgens het Spaanse ritme: hoe je lichaam en omgeving beter op elkaar afstemt

Hoewel ik ben opgegroeid in Valencia, ben ik eten volgens het Spaanse ritme pas echt gaan waarderen sinds ik werk met expats. Wat voor mij jarenlang gewoon was — later lunchen, warm eten overdag, kleine porties in de ochtend — blijkt voor velen iets compleet nieuws. En eerlijk? Sinds ik het zelf bewuster ben gaan toepassen, merk ik hoeveel verschil het maakt. Niet alleen voor mijn energie, maar ook voor […]

today19/08/2025