Listeners:
Top listeners:
play_arrow
Costa Blanca Radio The Sound Of The Costa
play_arrow
Radio Costa The Sound Of The Costa
play_arrow
FeelGood Radio The Sound Of The Costa
Misschien merk je het zelf ook: in november lijkt alles wat trager te gaan. De dagen worden korter, de avonden langer, en zelfs aan de Costa voel je dat verschil. Het licht verandert. De zon staat lager, de schaduwen worden zachter. En tegelijk voel je hoe belangrijk dat licht eigenlijk is — voor je energie, je humeur en zelfs je eetlust. Daglicht als natuurlijke brandstof Licht is geen luxe. Het […]
Misschien herken je het wel: je wordt wakker, pakt meteen je telefoon, checkt berichten, koffie, douche, hup de auto in. En nog voor je het doorhebt, is het middag. Veel Noord-Europeanen beginnen hun dag in de hoogste versnelling, ook hier aan de Costa. Maar de Spaanse ochtend volgt een ander ritme – rustiger, lichter, bewuster. En precies dat maakt het verschil. De kracht van een trage start In Spanje lijkt […]
Als er één getal is dat de ronde doet over de gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging, dan is het wel dat van 10.000 stappen per dag lopen, wat overeenkomt met ongeveer zeven kilometer. Er wordt zelfs gezegd dat het een aanbeveling is van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), maar de WHO noemt dit getal niet in haar advies voor een gezonde levensstijl. Voor de leeftijdsgroep van 18-64 jaar is 150-300 minuten matige aerobe activiteit […]
© 2025 The Sound Of The Costa; All Rights Reserved
