rust

3 Resultaten / Pagina 1 van 1

lichaam na de feestdagen

Vida Sana

Driekoningen is voorbij. Hoe je lichaam reageert na de feestdagen

De ochtend na Driekoningen voelt anders dan andere ochtenden. De kalender zegt dat alles weer normaal is, maar het lichaam loopt achter. Niet uitgeput, niet fris. Eerder neutraal, alsof het systeem nog niet weet welke stand het moet aannemen. De feestdagen zijn afgerond, maar de motor slaat niet meteen aan. Dat tussengevoel wordt vaak verkeerd gelezen. We zijn geneigd te denken dat er iets “moet gebeuren” om weer in vorm […]

today06/01/2026

rustdagen kerst oudjaar

Vida Sana

De kracht van rustdagen: waarom je lichaam tussen kerst en oudjaar even stil mag vallen

De laatste dagen van het jaar hangt in Spanje een andere energie. Rustiger, zachter: bijna alsof het land even ademhaalt voordat het jaar afsluit. Veel families nemen vrij, winkels sluiten eerder, en de dagen lijken vanzelf trager te worden. Dat ritme is geen toeval. Je lichaam herkent deze rustdagen tussen kerst en oudjaar namelijk als momenten van herstel. Waarom rustdagen je lichaam goed doen De feestdagen vragen veel van je […]

today23/12/2025

Slapen als een Spanjaard

Vida Sana

Slapen als een Spanjaard

Vanaf het moment dat ik naar Spanje verhuisde, fascineerde het me: hoe laat alles hier begint. Avonden die pas na tienen op gang komen. Kinderen op het terras om elf uur. En tv-programma’s die hier starten op het moment dat ik vroeger in Nederland al met m’n tandenborstel in de weer was. In het begin dacht ik: “Wat een chaos.” Maar inmiddels zie ik het anders. Spanjaarden hebben misschien een […]

today27/03/2025