Wellness aan de Costa’s: ontspannen, herstellen en opladen

Nu de lente voor de deur staat, is het tijd om je lichaam en geest een oppepper te geven. Na een frisse detox in januari en fanatiek ‘artis-joggen’ in februari, draait maart om ontspanning en herstel. Want wat heb je aan al die inspanning als je jezelf geen moment gunt om op te laden? De Costa’s bieden de perfecte setting om even helemaal tot rust te komen—van thermale baden en hammams tot yoga aan zee en luxe spa’s. Tijd om jezelf die ultieme wellness-ervaring te gunnen! Dus trek je badjas aan, zet een rustgevende Spaanse gitaarplaylist op en ontdek waar je het beste het beste kunt chillen aan de Costa’s.

Thermale baden en natuurlijke warmwaterbronnen

Water dat rechtstreeks uit de aarde komt en boordevol mineralen zit? Ja, graag! Thermale baden zijn al eeuwenlang dé manier om te ontspannen en je lijf een natuurlijke boost te geven. In Spanje zijn ze overal te vinden, maar deze twee wellness hotspots aan de Costa’s zijn absoluut een bezoek waard:

Baños de la Hedionda (Casares, Málaga)

Romeinen en Moren baadden hier al eeuwen geleden, en ze hadden gelijk. Het zwavelhoudende water van Baños de la Hedionda is niet alleen heerlijk warm, maar ook fantastisch voor je huid en gewrichten. Het ruikt een beetje naar rotte eieren, maar hé, schoonheid heeft soms een prijs.

Fuentes del Algar (Callosa d’en Sarrià, Alicante)

Voor wie liever in ijskoud kristalhelder water springt: welkom bij de Fuentes del Algar. Deze natuurlijke watervallen en baden zijn perfect om af te koelen en je bloedcirculatie een boost te geven. Niet per se wellness zoals in een spa, maar wél een verfrissende reset voor je lijf.

Hammams en Arabische badhuizen

Bij wellness aan de Costa’s is dit misschien niet het eerste waar je aan denkt, maar wil je je even een sultan voelen? In Zuid-Spanje zijn hammams een overblijfsel van de Moorse overheersing en bieden ze de ultieme wellnesservaring. Denk: warme stoombaden, traditionele scrubs met olijfzeep en een kopje muntthee achteraf.

Hammam Al Ándalus (Málaga & Granada)

Misschien wel de mooiste badhuizen van Spanje. Je waant je bij Hammam Al Ándalus in een paleis uit Duizend-en-een-nacht, met sfeervolle lantaarns, warm marmer en verschillende baden op verschillende temperaturen. Voeg daar een ontspannende massage aan toe en je komt als een herboren mens naar buiten.

Beer Spa (Alicante)

Wie zegt dat wellness en bier niet samengaan? In Beer Spa Alicante draait alles om ontspanning met een knipoog. Vergeet minerale baden en lavendelstoom – hier dobber je in een bad gevuld met bierextracten, zoals hop, mout en gist, die goed zijn voor je huid en bloedsomloop. Natuurlijk hoort daar een ijskoud biertje bij, want hydratatie is belangrijk.

Yoga en meditatie aan zee

Savasana, maar dan met uitzicht op de Middellandse Zee? De Costa Blanca en Costa del Sol hebben een bloeiende yoga- en mindfulnesscultuur, met retreats die zich focussen op ontspanning en balans.

Yoga Retreats in Jávea

Jávea is een paradijs voor yoga-liefhebbers. Verschillende retreats bieden ochtendyoga op het strand, ademhalingstechnieken en gezonde voeding. Perfect voor een weekend ontsnappen aan de drukte en jezelf herontdekken.

Molino del Rey in Sierra de las Nieves (Andalusië)

Op ongeveer 59 km ten westen van Málaga, in het prachtige natuurreservaat Sierra de las Nieves, bevindt zich Molino del Rey. Dit retreat staat bekend om zijn unieke yogastudio, uitgehouwen in de berg, met uitzicht over de vallei en toegang tot serene grotten voor meditatie.

Luxe wellnessresorts en spa’s

Voor de liefhebbers van luxe (of voor als je gewoon even helemaal verwend wilt worden), zijn er tal van high-end wellnessresorts aan de Costa’s. Hier krijg je niet alleen massages en gezichtsbehandelingen, maar ook detox-programma’s, voedingsadvies en mindfulness-coaching.

Sha Wellness Clinic (Altea, Costa Blanca)

De Sha Wellness Clinic is dé plek waar celebs komen om te detoxen en hun immuunsysteem een upgrade te geven. Dit is niet zomaar een spa, maar een gezondheidskliniek waar oosterse en westerse geneeskunde samenkomen. Verwacht behandelingen die verder gaan dan ontspanning: Sha is voor de serieuze wellnessfanaten.

Finca Cortesin (Casares, Costa del Sol)

Wil je wellness combineren met een beetje Andalusische grandeur? Neem dan eens een kijkje bij Finca Cortesin. Dit bekroonde resort heeft een spa met Japanse thermale baden, een zoutwaterzwembad en een Marokkaanse hammam. Oh, en een toprestaurant om het af te maken.

Cold Therapy

Naast traditionele wellnessmethoden zie je steeds vaker nieuwe trends opduiken aan de Costa’s. Zo wordt cold therapy – oftewel ijsbaden – steeds populairder als manier om je energie en weerstand te boosten. Perfect als je je wellness-ervaring wilt combineren met een flinke oppepper!

Een gezonde balans begint bij ontspanning

Gezondheid is meer dan alleen gezond eten en bewegen—ontspanning en herstel zijn minstens zo belangrijk. Gelukkig zijn de Costa Blanca en Costa del Sol perfecte plekken om jezelf dat moment van rust te gunnen.

Dus of je nu kiest voor een thermaal bad, een Arabische hammam, een yoga retreat of een luxe spa, geef jezelf dat welverdiende oplaadmoment. En wil je de wellnessvibe thuis voortzetten? Probeer eens een DIY-spadag met olijfolie, zeezout en lavendel uit de regio.

Want ook aan de Costa’s draait wellness niet alleen om luxe, maar vooral om goed voor jezelf zorgen. ¡Vamos!