bewegen hitte

2 Resultaten / Pagina 1 van 1

wandelen zomer

Vida Sana

Wandelen in de zomer: hoe ik dezelfde route twee uur eerder ben gaan lopen

Vaste lezers van deze rubriek kennen mij: ik ben gek op wandelen. Ik loop al jaren dezelfde routes. Maar vanaf mei vertrek ik twee uur eerder. Niet omdat de route veranderd is. Wandelen in de zomer kan gewoon niet meer op hetzelfde tijdstip als de rest van het jaar, en hoe eerder je dat accepteert, hoe makkelijker het wordt. Hitte geen excuus De hitte is geen excuus om te stoppen. […]

today30/06/2026

zwemmen zomer fit

Vida Sana

Zwemmen in de zomer: de slimste manier om fit te blijven als het heet is

Het zwembad staat al weken te wachten. De watertemperatuur is eindelijk acceptabel. Maar ik trek er geen baantjes in. Zwemmen in de zomer om fit te blijven vraagt een andere mindset dan een verkoelende duik, en die mindset had ik lange tijd niet. Intentie Het verschil zit in de intentie. Een duik nemen is passief. Baantjes trekken is bewegen, en bewegen in water is fysiologisch slim als het heet is. […]

today16/06/2026

Neem contact op!

Vragen? Wat te klagen? Wil je ons verblijden met een compliment? Of wil je iets kwijt? Schroom niet en stuur je bericht!

Laat je horen!

Maximale lengte: 120s
0:00
Klaar om je bericht op te nemen.
Bericht verzonden
Dank je. Je bericht is succesvol verzonden.
Je kunt een ander bericht sturen in: 00:00

Verzoekplaat voor Costa Request? De groeten aan je buurvrouw? Of wil je wat delen met de wereld?

Costa Blanca Radio klinkt altijd leuker met jouw stem! Spreek wat in en wie weet hoor je jezelf snel terug op de radio!

Ps: Laat wel even weten wie je bent. Vinden we leuk.