Luisteraars:
Topluisteraars:
play_arrow
Costa Blanca Radio The Sound Of The Costa
play_arrow
Radio Costa The Sound Of The Costa
play_arrow
FeelGood Radio The Sound Of The Costa
Ik loop. Niet omdat ik haast heb, maar omdat dat hier meestal geen factor is. Na tien meter gebeurt het: stoepen herinneren me er in Spanje aan dat lopen geen vanzelfsprekendheid is. Links staat een terrasstoel. Rechts staat een scooter. Tussenin ik, een boodschappentas en een beslissing die geen naam heeft. Ik kies de minst idiote optie: de stoel. De stoel schuift niet. De scooter buigt niet. Mijn route wél. […]
Als er één getal is dat de ronde doet over de gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging, dan is het wel dat van 10.000 stappen per dag lopen, wat overeenkomt met ongeveer zeven kilometer. Er wordt zelfs gezegd dat het een aanbeveling is van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), maar de WHO noemt dit getal niet in haar advies voor een gezonde levensstijl. Voor de leeftijdsgroep van 18-64 jaar is 150-300 minuten matige aerobe activiteit […]
© 2025 The Sound Of The Costa; All Rights Reserved
