micro-routines

2 Resultaten / Pagina 1 van 1

wandelen zonder doel

Vida Sana

Wandelen zonder doel. Gewoon omdat het werkt.

Ik zie het vaak gebeuren in de middag. Geen sportkleding, geen horloge, geen route. Iemand trekt de deur dicht en loopt weg. Niet om ergens te komen, maar om even buiten te zijn. Wandelen zonder doel. Zonder plan, zonder tempo. Het ziet er onopvallend uit, bijna te simpel om “beweging” te noemen. Toch gebeurt daar iets belangrijks. Beweging zonder sportframe In veel landen is bewegen iets dat je inplant. Je […]

today20/01/2026

lichaam na de feestdagen

Vida Sana

Driekoningen is voorbij. Hoe je lichaam reageert na de feestdagen

De ochtend na Driekoningen voelt anders dan andere ochtenden. De kalender zegt dat alles weer normaal is, maar het lichaam loopt achter. Niet uitgeput, niet fris. Eerder neutraal, alsof het systeem nog niet weet welke stand het moet aannemen. De feestdagen zijn afgerond, maar de motor slaat niet meteen aan. Dat tussengevoel wordt vaak verkeerd gelezen. We zijn geneigd te denken dat er iets “moet gebeuren” om weer in vorm […]

today06/01/2026

Neem contact op!

Vragen? Wat te klagen? Wil je ons verblijden met een compliment? Of wil je iets kwijt? Schroom niet en stuur je bericht!

Laat je horen!

Maximale lengte: 120s
0:00
Klaar om je bericht op te nemen.
Bericht verzonden
Dank je. Je bericht is succesvol verzonden.
Je kunt een ander bericht sturen in: 00:00

Verzoekplaat voor Costa Request? De groeten aan je buurvrouw? Of wil je wat delen met de wereld?

Costa Blanca Radio klinkt altijd leuker met jouw stem! Spreek wat in en wie weet hoor je jezelf snel terug op de radio!

Ps: Laat wel even weten wie je bent. Vinden we leuk.