slaap

2 Resultaten / Pagina 1 van 1

zomertijd klok verzetten

Vida Sana

Zomertijd: Je klok verzetten kost je meer dan een uur

Op zondag 29 maart verzetten we de klok in Spanje een uur vooruit: de zomertijd gaat weer in. Om twee uur 's nachts wordt het drie uur. Je verliest een uur slaap, en de volgende ochtend voelt de dag iets te vroeg aan. Meeste mensen merken het een dag of drie, daarna went het. Of toch niet helemaal. Wat er in die eerste week na de tijdwissel gebeurt, is geen […]

today24/03/2026

seizoensovergang maart

Vida Sana

Wat de seizoensovergang in maart met je lichaam doet

Begin maart gebeurt er iets met het licht. Niet dramatisch, maar merkbaar. De ochtend is al een kwartier eerder helder dan drie weken geleden, en de avond houdt langer stand. Het is het soort verandering die je niet bewust registreert maar wel voelt, ergens in de neiging om later naar bed te gaan of eerder op te staan zonder wekker. Het lichaam reageert op licht. Niet op data, niet op […]

today03/03/2026