vida sana

6 Resultaten / Pagina 1 van 1

seizoensproducten lente

Vida Sana

Seizoensproducten in de lente: Wat april je te bieden heeft als je het ziet

Begin april is de markt in Moraira anders dan een maand geleden. Niet dramatisch anders, maar anders genoeg om op te vallen. Welke seizoensproducten biedt de lente? De laatste sinaasappels liggen er nog, een beetje minder stralend dan in januari, een beetje meer moe van het seizoen. Maar ernaast staan de eerste aardbeien, nog klein, nog niet de zoete zomerdingen die er in juni liggen, maar wel al echt. En […]

today07/04/2026

hammam

Vida Sana

Waarom ik na het wandelen een hammam binnenstapte

De afgelopen weken liep ik veel. Niet sportief, niet planmatig. Gewoon omdat februari in deze streek je naar buiten duwt: frisse lucht, licht dat al langer blijft hangen, en die eerste aanwijzingen dat het seizoen verschuift. Wandelen werd een achtergrondhandeling. Je trekt iets aan, je gaat. Je komt terug zonder dat je onderweg iets “doet”. En precies daardoor viel iets anders op. Niet het pad, maar wat er naast het […]

today17/02/2026

amandelbloesem wandelen Costa Blanca

Vida Sana

Wandelen tussen amandelbloesem aan de Costa Blanca

De eerste bloesems kondigen zich niet aan. Ze zijn er ineens. Langs een muur. Op een terras. In een bocht waar je anders gedachteloos voorbij zou lopen. Ik merk dat ik in deze weken anders loop. Mijn ogen nemen het over van mijn hoofd. De geur van amandelbloesem is licht, bijna terughoudend, maar precies genoeg om je tempo te vertragen tijdens het wandelen aan de Costa Blanca. Landinwaarts: de Jalón-vallei Aan […]

today03/02/2026

Druif superfood

Vida Sana

Superfood of smoesje? Wat de druif en wijn ons echt brengen

Op de markt in Moraira zie ik ze liggen: stapels druiven, blauw, groen en soms bijna zwart. Terwijl toeristen achteloos een tros in hun tas laten glijden, weet ik dat er achter die druiven veel meer schuilgaat dan alleen een lekker tussendoortje. In Spanje zeggen ze weleens: uvas para la vida. Druiven voor het leven. En daar zit een kern van waarheid in. Kleine vruchten, grote kracht Druiven zitten vol […]

today14/10/2025

Wijn en welzijn

Vida Sana

Genieten met mate – wijn en welzijn

Toen ik naar de Costa Blanca verhuisde, verbaasde ik me over hoe vanzelfsprekend wijn hier is. Een doordeweekse lunch in Jalón? Glas wijn erbij. Een tapasplank op een terras in Moraira? Natuurlijk met wijn. Maar wat me óók opviel: Spanjaarden nemen hun tijd. Niemand klokt drie glazen achter elkaar naar binnen. Het gaat hier om proeven, praten, lachen – en intussen staat er altijd een kan water op tafel. De […]

today07/10/2025

Verse Kruiden Gezondheid

Vida Sana

Verse kruiden: goed voor je lijf, goed voor je humeur

Verbazingwekkend soms, wat verse kruiden zoals basilicum, rozemarijn en munt doen voor je gezondheid! Soms zit gezondheid in een smoothie, soms in een wandeling. En soms — gewoon in een handje blaadjes. Sinds ik mijn eigen kruiden verbouw, merk ik het elke dag: een beetje groen op je bord kan een wereld van verschil maken. Niet alleen voor je lijf, maar ook voor je humeur. De moestuin op mijn balkon […]

today03/06/2025